Unter der Woche beschränken sich meine sportlichen Aktivitäten fast ausschließlich auf meinen Arbeitsweg. Dabei kommt jedoch schon einiges zusammen: Ich fahre mit öffentlichen Verkehrsmitteln zur Arbeit und muss mehrmals umsteigen, bei U- und S-Bahn benutze ich normalerweise die Treppenaufgänge. Inklusive Weg zum Mittagessen und ein paar Wegen während der Arbeitszeit erreiche ich pro Arbeitstag ca 7000 Schritte, darunter 400 Treppenstufen. Hinzu kommen natürlich gelegentliche Wege zum Einkaufen, Müll runtertragen u.ä.
Mein Arbeitsplatz befindet sich im 7. Stock, ungefähr dort, wo sich die Sonne auf dem Foto gerade am meisten spiegelt. Um dorthin zu gelangen, nehme ich aber grundsätzlich den Aufzug.
Ansonsten gehe ich viel zu Fuß und fahre gelegentlich auch mal mit dem Rad in die Stadt oder ins nähere Umland.
Meine Senfzugabe 
Bravo!
Momentan kann ich nicht einmal solchen Alltagssport ausüben. Nachdem mein Wirbelbruch gut geheilt war, bin ich so unglücklich aufs Knie gefallen, dass mein Bein mir nicht mehr gehorcht. Hoffentlich kommt das wieder in Ordnung.
MarieJosee
Hi Jean, habe mich zwei Schrittzähler aus der ‚global Corporate challenge‘ übrig, wenn du es also genau wissen willst mit den Schritten sag bescheid 😉